Idées reçues sur la chaleur

Il va faire encore très chaud ce week-end. Pour bien profitez de ces belles journées, voici quelques petits trucs à faire et ne pas faire.


Boire glacé:

A éviter!! Boire froid va vous désaltérer sur le moment, mais cela va également anesthésier vos récepteurs. Préférez une boisson à température ambiante,  de l'eau plutôt que des sodas.

Dormir avec le ventilateur allumé:

Oui, mais il vaut mieux l'orienter vers le bas. En effet, le ventilateur aura tendance à vous assécher la gorge, les yeux et la peau si vous l'orientez directement face à vous.

 

Un parasol me protège:

Pas tout à fait: bien qu'à l'ombre sous celui-ci, la chaleur se répercute sur le sable et la mer. Pour bien profiter de votre moment de plage, évitez d'y aller entre 12 et 16h.


Prendre une douche froide:

Surtout pas!! Risque de choc thermique! Préférez une douche tiède ou un peu fraîche.


N'oubliez pas que boire peu d'eau peut entraîner une déshydratation, mais boire trop (plus de 2 litres) peut être également dangereux pour l'organisme.

Si vous avez des personnes âgées dans votre entourage, assurez-vous qu'ils boivent suffisament (pas plus d'un litre et demi). Vous pouvez également les rafraîchir en les mouillant à l'aide de gant de toilette.